por [email protected] | Dic 31, 2018 | Ejercicios
Manteniendo un buen equilibrio sobre el Fit-ball, y utilizando mancuernas.
por [email protected] | Dic 28, 2018 | Ejercicios
Realiza una zancada con la pierna atrasada sobre un banco manteniendo en posición estable el core.
por [email protected] | Dic 26, 2018 | Ejercicios
Sube al banco a una pierna con mancuernas elevando la rodilla contraria.
por [email protected] | Dic 24, 2018 | Ejercicios
Ejercicio combinativo, realiza una sentadillas con la carga entre tus piernas y en la subida realiza un remo de hombros.
por [email protected] | Dic 21, 2018 | Ejercicios
Sentadillas con barra, intenta que tu cadera supere tus rodillas.
por [email protected] | Dic 19, 2018 | Ejercicios
Rota tu cadera manteniendo un buen equilibrio en tu zona media.
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