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Zancada hacia atrás con Fit-ball con mancuernas

Zancada hacia atrás con Fit-ball con mancuernas

por [email protected] | Dic 31, 2018 | Ejercicios

Manteniendo un buen equilibrio sobre el Fit-ball, y utilizando mancuernas.
Zancada con pierna en banco

Zancada con pierna en banco

por [email protected] | Dic 28, 2018 | Ejercicios

Realiza una zancada con la pierna atrasada sobre un banco manteniendo en posición estable el core.
Subida al banco a una pierna

Subida al banco a una pierna

por [email protected] | Dic 26, 2018 | Ejercicios

Sube al banco a una pierna con mancuernas elevando la rodilla contraria.
Sentadillas Sumo con remo de hombros

Sentadillas Sumo con remo de hombros

por [email protected] | Dic 24, 2018 | Ejercicios

Ejercicio combinativo, realiza una sentadillas con la carga entre tus piernas y en la subida realiza un remo de hombros.
Sentadillas con barra

Sentadillas con barra

por [email protected] | Dic 21, 2018 | Ejercicios

Sentadillas con barra, intenta que tu cadera supere tus rodillas.
Rotación lateral con mancuerna

Rotación lateral con mancuerna

por [email protected] | Dic 19, 2018 | Ejercicios

Rota tu cadera manteniendo un buen equilibrio en tu zona media.
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